Descubra os sinais de estrès na sua pele: como lidar com eles para recriar sua melhor versão.

Piora da oleosidade e espinhas? O estresse pode ser o culpado! Proveja a hidratação e use esfoliantes e cosméticos ideais para ajudar a controlar a oleosidade e melhorar a saúde da pele.

O estresse é um desafio que pode causar vários danos ao nosso corpo, afetando tanto a saúde física quanto a mental. Mesmo desempenhando funções cruciais em nosso organismo, quando em excesso, o cortisol, substância liberada em momentos de tensão, pode prejudicar o sistema imunológico e desencadear reações inflamatórias no corpo, o que pode se manifestar na pele.

No entanto, é possível adotar estratégias para lidar com o estresse e reduzir a tensibilidade do corpo a essas situações. Praticar atividades físicas, meditar e buscar apoio emocional são algumas maneiras eficazes de promover o bem-estar e minimizar os efeitos negativos do estresse em nossa saúde. É importante cuidar não apenas da saúde física, mas também da saúde mental, para manter o equilíbrio e a qualidade de vida.

Dicas para cuidar da pele sob estresse

Descubra quais sinais podem indicar que a sua pele está sob estresse | Foto: freepik/Freepik / Boa Forma

O equilíbrio da pele está diretamente ligado ao controle do estresse, afirma a Dra. Letycia Lopes, especialista em Laser em Medicina e Cirurgia. Além de regular o sistema imunológico e o metabolismo, o estresse pode desencadear alterações na pele, como aumento da oleosidade e inflamação, aceleração do envelhecimento e sensibilidade.

Sinais de tensão na pele

Identificar os sinais de tensão na pele é essencial para adotar medidas preventivas. Entre os principais sintomas estão a diminuição da capacidade de cicatrização, formação de erupções cutâneas, vermelhidão e descamação. A Dra. Lopes destaca que altos níveis de cortisol podem inibir a produção de colágeno e ácido hialurônico na pele.

Estratégias para lidar com a pele estressada

Para cuidar da pele sob estresse, é recomendado simplificar a rotina de skincare, optando por produtos suaves e hipoalergênicos. Além disso, reforçar a hidratação é fundamental para restaurar a integridade da barreira cutânea. Evitar o uso de esfoliantes e cosméticos agressivos também é essencial para não agravar os problemas relacionados ao estresse.

Não se esqueça da importância do protetor solar diariamente, com reaplicações a cada duas horas. Um FPS mínimo de 30 é recomendado para garantir a proteção adequada da pele. Além disso, técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, podem ser aliadas no combate ao estresse e seus efeitos na pele.

Busque ajuda profissional

Se os sintomas persistirem, é importante buscar a orientação de um dermatologista. Cada pessoa reage de forma única ao estresse, por isso é essencial encontrar tratamentos personalizados para cada caso. O acompanhamento médico adequado pode fazer toda a diferença na saúde e vitalidade da sua pele.

Fonte: @ Terra