Dicas de especialistas para cuidar do cabelo na rotina diária e durante os exercícios físicos.

Aliar rotina de atividade física ao cronograma capilar é desafio, pois acúmulo de suor pode levar síndrome do cabelo impetuloso, inadequado para banho quente e apego a saúde do cabelo durante inverno.

Aqueles que se dedicam a uma rotina diária de exercícios físicos podem enfrentar desafios ao tentar organizar a lavagem e os cuidados com o cabelo. É importante ter cuidado do cabelo para mantê-lo saudável e bonito, mesmo com a correria do dia a dia. Para auxiliar nesse processo, é essencial buscar orientações de especialistas e adotar práticas que favoreçam a saúde capilar.

Além dos exercícios físicos, a rotina diária também deve incluir momentos para dedicar atenção aos fios. Cuidar do cabelo regularmente, com produtos adequados e técnicas corretas, é fundamental para evitar danos e manter a beleza natural dos cabelos. Portanto, reserve um tempo em sua agenda para garantir que seus fios recebam o tratamento necessário e estejam sempre saudáveis e brilhantes.

Cuidado com a saúde do cabelo no inverno: dicas essenciais para manter os fios saudáveis

Quando se trata de cuidado com o cabelo, especialmente durante o inverno, é fundamental estar atento a algumas práticas que podem fazer toda a diferença. A síndrome do cabelo impetuoso é uma realidade para muitas pessoas, e saber como proteger os fios nessa época do ano é essencial.

Ao buscar por transplante capilar, é interessante notar que a procura por esse procedimento entre pessoas acima dos 60 anos está em crescimento. Conhecer as técnicas disponíveis e os cuidados pós-operatórios é fundamental para garantir resultados satisfatórios.

Quando se trata de praticar exercícios físicos, a rotina diária de cuidado com o cabelo não pode ser negligenciada. A coordenadora técnica da Yamá Cosméticos, Marisa Russo, destaca a importância de utilizar um leave-in com filtro solar para proteger os fios dos raios solares.

É importante lembrar que acessórios como bonés podem ser aliados na proteção do cabelo durante atividades ao ar livre, mas é fundamental não abusar de seu uso. Evitar banhos quentes e excesso de calor nos fios é crucial para manter a saúde do cabelo em dia.

A dermatologista e tricologista Simone Neri ressalta a importância de não aplicar produtos no cabelo antes do exercício, a menos que seja uma atividade aquática. Nesse caso, uma máscara capilar pode ser benéfica, desde que aplicada corretamente, sem atingir a raiz.

Quanto à forma de prender o cabelo durante os exercícios, é recomendado optar por penteados leves que não apertem os fios. Evitar o contato de mãos sujas com o cabelo também é essencial para manter a saúde capilar.

A frequência de lavagem do cabelo após o exercício físico varia de acordo com a transpiração de cada pessoa. Enquanto para alguns é recomendado lavar diariamente, para outros a alternância de dias pode ser mais adequada. O cuidado com a oleosidade do couro cabeludo é essencial para evitar problemas como a caspa.

Dormir com o cabelo sujo pode prejudicar a saúde dos fios, portanto, é aconselhável lavá-los com frequência e evitar acumular sebo no couro cabeludo. Manter uma rotina de higiene capilar é fundamental para garantir a saúde e a beleza do cabelo a longo prazo.

Em resumo, ao praticar exercícios físicos, é essencial manter uma rotina de cuidados com o cabelo adequada. Evitar hábitos inadequados para a saúde capilar e ter apego à rotina de cuidado são passos importantes para garantir fios saudáveis em todas as estações do ano.

Fonte: © CNN Brasil